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2011-06-06 08:57 | カテゴリ:ダイエット
ジャンル:ヘルス・ダイエット テーマ:ダイエット日記
昨夜のジンギスカンが効いてます
3日連続夕飯たべて元の体重に戻りました

これがベスト体重??
あーあ

筋肉量も測れる体重計を買いました
がんばろ・・・

水分41.7%
筋肉35.1%
骨 2.6%





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2011-05-14 10:01 | カテゴリ:ダイエット
ジャンル:ヘルス・ダイエット テーマ:ダイエット ダイエット ダイエット

グラフ付ダイエット日記 Diet-Town


ちょっとした停滞期を抜けて
また減り始めました(^o^)丿

夕食をヒルズダイエットにするのは正解です

朝昼は結構食べてます

この調子で50kgまで痩せられるかしら?
ってあと何kgだよ・・・



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2011-05-06 20:23 | カテゴリ:ダイエット
ジャンル:ヘルス・ダイエット テーマ:ダイエット ダイエット ダイエット
右下に恐ろしいものを設置しました

現実を見ろ!


と自分に発破かけるためです(>_<)


兄をこちらに連れてきて
震災が起き
落ち着かないまま
ジムに行かずに過ぎました

ブログに書かずに行った日もあるけど
体重計が故障で測れなかったんだよね

ヒルズダイエットは
昼にしてたんだけど
旦那が夜勤明けの日は
一緒にお昼をたっぷり食べていたので
ヒルズはなしの日も結構あって

あれ?
いつの間にか
元の体重に戻ってるじゃないの?!


あうあうあう・・・・・・・・・・・・・・・






で、家での体重を記録することにしました

Diet☆Townに登録
体重の推移を毎日記録します


ヒルズは夕食にしました
昼だと夕食をたっぷり食べて
すぐ寝てしまうこともしばしば

・・・それじゃあ減らない


朝と昼は普通に食べて
夜はヒルズのみ

朝昼で食べたいもの食べてると
結構我慢できるものです

皆に夕食を作り
明日の朝ごはん分として
自分のはとっておきます


4月30日から始めて
1キロほど落ちました

しかし
筋肉が落ちてきたのかな
体脂肪がすごいことになってますねぇ

このやり方でどこまで落ちるか実験します





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2011-03-24 23:24 | カテゴリ:ダイエット
ジャンル:ヘルス・ダイエット テーマ:健康的なダイエット
体重    61.8kg→
筋肉量   39.0kg↓
体脂肪量  20.4kg↑
体脂肪率  33.1%↑

ガーーーーーン (>_<)

体重はほぼ一緒だけど
筋肉が減って
体脂肪が増えてました

兄の引越しや地震で
なかなか行けてなったせいですね
シュン・・・(/_;)

1か月ぶりだったのを今確認
また頑張ります

久しぶりなので
ストレッチ20分
筋トレ  5分
有酸素運動30分
で切り上げました

サウナたっぷり汗を出し
その暖かさに
被災された方にも
この気持ちよさを届けたいな
と思っていました

後ろめたい気持ちを持ってしまうけれど
私たちが節電や買いだめに注意しながら
普通の生活をするのは大事なことだと思うのです


消費をストップしてしまったら
経済が止まってしまう


それも
避けなければいけないと思うのです



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2011-03-05 10:50 | カテゴリ:ダイエット
ジャンル:ヘルス・ダイエット テーマ:ダイエット ダイエット ダイエット
昨日測ったら62kg
ほぉ~
先週末のスキーで食べ過ぎ
その後は気持ちが落ち着かないので
スポーツジムに行かずに過ぎてしまいました

絶対増えてる!

と思ってたんですが
この程度なら・・・ムニャムニャ

ヒルズダイエット続けてるんですが
減らないのは

運動が足りない

のと

夕食食べすぎですか?


1日トータルで
1400Kcalくらいしかとってないないのに
やせなーーーーーーーーい


基礎代謝そんなに落ちてますか?
っていうか
仕事してないから
動いてないんだわ

うぇーーーん(>_<)


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